La Relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. La terapia cognitivo-conductual es una forma de https://como-calmar-la-ansiedad64208.sharebyblog.com/34672857/the-single-best-strategy-to-use-for-como-calmar-la-ansiedad