OMAD beslenme düzeni, son yıllarda popülerlik kazanan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, tüm gün tek bir öğün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisi olmayan içeceklerle aç kalmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo kaybı hedefleyenler için etkili bir yöntem olarak kabul edilirken, sağlık üzerinde de faydaları olabileceği https://beautndsh.amoblog.com/omad-diyeti-tek-Öğün-tüketerek-İyi-yaşama-50750227