유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 우수 균형 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 기술와 전술의 무제한 선택입니다. 지성, 신체 및 정신을 https://daltondi5m8.wikiexpression.com/3354656/내_근처_세부_정보_허구_및_한국_마사지